మీ స్వంత యజమానిగా ఉండండి మరియు వేదికల మధ్య మీకు మద్దతు ఇవ్వండి

మీ స్వంత యజమానిగా ఉండండి మరియు వేదికల మధ్య మీకు మద్దతు ఇవ్వండి

ఫీచర్ వ్యాసాలు డోనా ఫ్లాగ్ లాస్టిక్స్ బోధన. ఫ్లాగ్ యొక్క ఫోటో కర్టసీ.

ఇది దాదాపు నట్క్రాకర్ సీజన్, మరియు మీరు బిజీగా ఉండటానికి మరియు మీ బిల్లులను చెల్లించడానికి మీరు ఒక జంట వేదికలను కలిగి ఉన్నారని దీని అర్థం. గిగ్ అప్ అయినప్పుడు జనవరిలో ఏమి జరుగుతుంది? ఇది వెయిటింగ్ టేబుల్స్ లేదా బేబీ-సిట్టింగ్‌కు తిరిగి వచ్చిందా?

చాలా మంది నృత్యకారులు ఫ్రీలాన్స్ ప్రాజెక్టులు లేదా ఒప్పందాల మధ్య తమను తాము ఎలా ఆదరించాలో కష్టపడుతున్నారు. అయితే, ఆ సమయాన్ని - మరియు మీ నమ్మశక్యం కాని శరీర అవగాహన మరియు జ్ఞానం - నృత్యానికి కొంత సంబంధం ఉన్న పనిని చేయడానికి, బూట్లు వేలాడదీసిన తర్వాత ఒక రోజు కూడా వృత్తిగా మారే పనిని ఎందుకు ఉపయోగించకూడదు?



ప్రేరణ మరియు అంతర్దృష్టి కోసం, పిలేట్స్ మరియు స్ట్రెచ్ వంటి ఫిట్‌నెస్ రూపం లేదా యోగా వంటి బోధనా అభ్యాసం ఆధారంగా తమ సొంత విజయవంతమైన వ్యాపారాన్ని సృష్టించిన ముగ్గురు తెలివిగల మహిళలను - మాజీ నృత్యకారులు - డాన్స్ సమాచారం హైలైట్ చేస్తుంది. వారి సలహాతో, మీరు కూడా “మీ స్వంత యజమానిగా” ఉండటానికి ఏమి నేర్చుకోవాలో మరియు డ్యాన్స్ వేదికల మధ్య మీకు మద్దతు ఇవ్వవచ్చు.



డ్యాన్స్ చేస్తున్నప్పుడు టీచింగ్.

స్టీల్ పైలేట్స్ సర్టిఫికేషన్ విద్యార్థులు. తేరి లీ స్టీల్ యొక్క ఫోటో కర్టసీ.

స్టీల్ పైలేట్స్ సర్టిఫికేషన్ విద్యార్థులు. తేరి లీ స్టీల్ యొక్క ఫోటో కర్టసీ.



బోధన అనేది మీ జ్ఞానం మరియు నృత్య ప్రేమను ఇతరులకు అందించడానికి ఒక మార్గం మాత్రమే కాదు, ఇది కొన్నిసార్లు మిమ్మల్ని మీరే మంచి నర్తకిగా మారుస్తుంది. మీరు బోధించేటప్పుడు, మీరు మీ స్వంత సాంకేతికతను మరింత మెరుగ్గా తెలియజేసే విధంగా విషయాలను విచ్ఛిన్నం చేయడం మరియు సాక్షాత్కరించడం ప్రారంభిస్తారు.

తారామరీ పెర్రీ, వ్యవస్థాపకుడు పెర్రీ ఇన్స్టిట్యూట్ ఫర్ మైండ్ అండ్ బాడీ (మైండ్ బాడీ డాన్సర్ home, యోగా యొక్క అమరిక-ఆధారిత శైలి), యోగా మరియు నృత్యం ఆసక్తికరమైన సంభాషణను అందిస్తాయని కనుగొన్నారు, ప్రతి అభ్యాసం మరొకదానికి తెలియజేస్తుంది. శాస్త్రీయ, సమకాలీన మరియు ఆధునిక సంస్థలలో మరియు థియేటర్ మరియు బహుళ-క్రమశిక్షణా ప్రాజెక్టులలో వృత్తిపరంగా నృత్యం చేసిన పెర్రీ, తన కెరీర్ మొత్తంలో యోగాను చురుకుగా అభ్యసించారు. ఆమె యోగా యొక్క సంప్రదాయాలు మరియు ప్రయోజనాలను లోతుగా పరిశోధించింది మరియు ఆ జ్ఞానాన్ని ఇతరులతో, ముఖ్యంగా నృత్యకారులతో పంచుకోవాలనుకుంటుందని ఆమెకు తెలుసు. పెర్రీ యోగాను 'బ్యాకప్ ప్లాన్' అని పిలవకపోయినా, ఆమె జీవితపు పనికి బదులుగా, యోగా బోధన ఆమెకు ఆర్థికంగా మరియు ఒత్తిడి మరియు సవాళ్లను నిర్వహించే విషయంలో నర్తకిగా మద్దతు ఇచ్చింది. 2009 లో, ఆమె తన సొంత పాఠ్యాంశాలను స్థాపించింది. ఈ రోజు, ఆమె విద్యార్థులు చాలా మంది నృత్యకారులను కలిగి ఉన్నారు, మరియు ఆమె పాఠ్యాంశాల గ్రాడ్యుయేట్లు ఆర్ట్స్ పాఠశాలలు మరియు విశ్వవిద్యాలయాలను ప్రదర్శించడంలో మైండ్ బాడీ డాన్సర్ నేర్పించారు.

బర్కిలీలోని కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయం నుండి పట్టభద్రుడయ్యాక, వ్యాయామ శరీరధర్మ శాస్త్రంలో బిఎతో, టెరి లీ స్టీల్ 1991 లో NYC కి నృత్య పనిని కొనసాగించాడు. ఆమె కెవిన్ వైన్ కలెక్షన్‌తో సహా సమకాలీన ఆధునిక సంస్థలతో కలిసి ప్రదర్శన ఇచ్చింది మరియు 1995 లో భర్త ఆలివర్ స్టీల్‌తో కలిసి తన సొంత సంస్థ స్టీల్‌డెన్స్‌ను కూడా ప్రారంభించింది. రిహార్సల్ మరియు ప్రదర్శన చేస్తున్నప్పుడు, స్టీల్ తన ఫిట్‌నెస్ విద్యను వ్యక్తిగత శిక్షకుడిగా పని చేయడానికి, ఖాతాదారులను షెడ్యూల్ చేయడానికి ఉదయం మరియు సాయంత్రం. 2000 లో, ఆమె పైలేట్స్‌లో సర్టిఫికేట్ పొందింది మరియు, ఆమె మొదటి బిడ్డను పొందిన తరువాత, నృత్య సంఘానికి కనెక్ట్ అవ్వడానికి పిలేట్స్‌ను నృత్యకారులకు నేర్పించింది. అంతకుముందు గాయపడిన తరువాత, నృత్యకారులు బలంగా ఉండటానికి మరియు గాయం మరియు నొప్పి లేకుండా ఉండటానికి పిలేట్స్ ఒక నివారణ మార్గమని స్టీల్ పంచుకున్నాడు. త్వరలోనే ఆమె సొంతంగా ప్రారంభించింది స్టీల్ పైలేట్స్ సర్టిఫికేషన్ ప్రోగ్రామ్ మరియు నిరంతర విద్యా కోర్సులు, మరియు బ్రాడ్‌వే మరియు ఇతర చోట్ల స్టెప్స్ వద్ద ఖాతాదారులకు స్వతంత్రంగా మరియు సమూహ తరగతులను బోధిస్తాయి.



డోనా ఫ్లాగ్ లాస్టిక్స్ బోధన. లాస్టిక్స్ యొక్క ఫోటో కర్టసీ.

డోనా ఫ్లాగ్ లాస్టిక్స్ బోధన. లాస్టిక్స్ యొక్క ఫోటో కర్టసీ.

డోనా ఫ్లాగ్, సృష్టికర్త / వ్యవస్థాపకుడు లాస్టిక్స్ , సాగదీయడం టెక్నిక్, రట్జర్స్ విశ్వవిద్యాలయం యొక్క మాసన్ గ్రాస్ స్కూల్ ఆఫ్ ఆర్ట్స్ నుండి నృత్యంలో పట్టా పొందారు, కానీ ఆమె ఎప్పుడూ ప్రదర్శన కంటే బోధనను ఎక్కువగా ఇష్టపడుతుందని చెప్పారు. మోకాలికి గాయం ఆమె నృత్య వృత్తికి అంతరాయం కలిగించినప్పుడు, ఫ్లాగ్ ఆమె శరీరానికి శిక్షణ ఇచ్చిన విధానాన్ని పునరాలోచించడం ప్రారంభించింది. ఫలితం లాస్టిక్స్, ఇది ఫ్లాగ్ అప్పటి నుండి జాఫ్రీ బ్యాలెట్ స్కూల్, న్యూయార్క్ హెల్త్ అండ్ రాకెట్ క్లబ్, స్టెప్స్ ఆన్ బ్రాడ్వే మరియు మరిన్నింటిలో బోధించింది. ఫ్లాగ్ యొక్క అన్ని బోధనలు ఆమె సొంత బ్రాండ్‌ను నిర్మించటానికి వీలు కల్పించాయి, ఇందులో నృత్యకారులు మరియు ఫిట్‌నెస్ ఉన్నవారిని తీర్చగల సహజమైన, చేతితో తయారు చేసిన ఉత్పత్తుల శ్రేణి కూడా ఉంది.

ప్రారంభిస్తోంది.

బోధన బిల్లులు చెల్లించడానికి మరియు ఉద్యమ రంగంలో ఉండటానికి గొప్ప మార్గం. కానీ పెర్రీ డ్యాన్సర్లకు డైవింగ్ చేయడానికి ముందు వారు నిజంగా బోధించాలనుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోవాలని సలహా ఇస్తున్నారు. “ఇది సాధారణంగా వారి గుండె కొట్టుకునేలా చేస్తుంది. ఉద్యమం, యోగా బోధించడం లేదా చికిత్సా పద్ధతుల ప్రయోజనాలలో పనిచేస్తే, ఇది ఒక విలువైన ప్రయత్నం, మరియు పెరగడానికి చాలా స్థలం ఉంది మరియు పరిగణించవలసిన అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి. ”

తన సొంత పైలేట్స్ పాఠ్యాంశాలను స్థాపించడంలో, స్టీల్ ఇలా అంటాడు, 'రెస్టారెంట్లలో చిట్కాల కోసం పనిచేయడం ద్వారా వారి శరీరాన్ని శారీరకంగా లేదా ఆత్మగౌరవాన్ని సరిగా ప్రభావితం చేయని ఉద్యమం మరియు ఉద్యోగాల ద్వారా వారి నృత్య జీవితాలకు నిధులు సమకూర్చే డ్యాన్సర్ల మార్గాలను పొందాలనే ఆలోచనతో నేను చాలా ప్రేరణ పొందాను.'

ప్రారంభించడానికి వారి స్వంత కదలిక / ఫిట్నెస్-ఆధారిత పనిని రూపొందించడానికి ఆసక్తి ఉన్న నృత్యకారులకు గొప్ప మార్గం తరచుగా ధృవీకరణ. స్టెప్స్ ఆన్ బ్రాడ్‌వేలో సంవత్సరానికి రెండు నుండి మూడు సార్లు పైలేట్స్ మాట్ సర్టిఫికేషన్‌ను స్టీల్ అందిస్తుంది, ఉదాహరణకు, గ్రాడ్యుయేట్లకు ప్రైవేట్ మాట్ సెషన్‌లు లేదా గ్రూప్ క్లాసులు నేర్పడానికి ఇది వీలు కల్పిస్తుంది. వారు క్లయింట్-నిర్దిష్ట సెషన్లను సృష్టించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు మరియు తరువాత ఏదైనా పైలేట్స్ ఉపకరణాల ధృవీకరణను కొనసాగించవచ్చు.

తారామరీ పెర్రీ. ఫోటో సోఫీ కుల్లర్.

తారామరీ పెర్రీ. ఫోటో సోఫీ కుల్లర్.

ఇతర రూపాలకు జుంబా, బారె క్లాసులు, యోగా మరియు మరిన్ని వంటి ధృవీకరణ అవసరం. ఫ్లాగ్ కూడా నృత్యకారులు తమ సొంత తరగతిని రూపకల్పన చేసి జిమ్, స్కూల్ లేదా డ్యాన్స్ స్టూడియోలో విక్రయించడానికి ప్రయత్నించవచ్చని చెప్పారు.

ధృవీకరించబడిన తర్వాత, ప్రత్యామ్నాయంగా లేదా బోధించడానికి స్థలాలను కనుగొనడంలో మరియు ఖాతాదారులను వెతకడంలో మార్గదర్శకాన్ని అందించడంలో గురువును కలిగి ఉండటం సహాయపడుతుంది. మరియు నృత్య సంఘాన్ని ఉపయోగించుకోండి - మీ సేవలను ఫేస్‌బుక్ లేదా డ్యాన్స్ స్టూడియో బులెటిన్ బోర్డులో పోస్ట్ చేయండి. బహుశా నృత్యకారులకు రాయితీ రేట్లు ఇవ్వండి. చివరికి, నోటి మాట మీకు బాగా ఉపయోగపడుతుంది.

మీ స్వంత యజమానిగా ఉండండి.

ఉపాధ్యాయుడిగా ఉండటం మరియు మీ స్వంత షెడ్యూల్ తయారు చేయడం అలసిపోతుంది, కొన్ని సమయాల్లో నిరాశ కలిగిస్తుంది. చెల్లించిన సెలవు లేదు, కొన్నిసార్లు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లేదా పదవీ విరమణ పొదుపు ప్రణాళిక లేదు. 'మీరు చాలా శ్రద్ధతో మరియు పొదుపు పరంగా వ్యవస్థీకృతంగా ఉండాలి' అని స్టీల్ హెచ్చరించాడు.

మరియు ఈ ముగ్గురు లేడీస్ వంటి సంస్థను ప్రారంభించడానికి చాలా పని అవసరం. 'దీనికి సమయం మరియు డబ్బు రెండింటిలోనూ విపరీతమైన వనరులు అవసరం' అని ఫ్లాగ్ చెప్పారు. 'నేను నిరంతరం పని చేస్తాను, ఎందుకంటే నేను ప్రతిరోజూ నేర్పించే తరగతులకు మించి, వ్యాపారం మరియు మా కస్టమర్ల అవసరాలను తీర్చడానికి చాలా ఎక్కువ.'

కానీ మీరు మీ స్వంత షెడ్యూల్‌ను కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు, ఇది తరగతులు, ఆడిషన్‌లు మరియు రిహార్సల్స్‌కు అవసరమైన సమయాన్ని రూపొందించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మరియు, పని చేసే నృత్యకారులుగా, ఇది చాలా విలువైనదిగా మారుతుంది.

టెరి లీ స్టీల్ ప్రముఖ పైలేట్స్ విద్యార్థులు. ఫోటో కర్టసీ స్టీల్.

టెరి లీ స్టీల్ ప్రముఖ పైలేట్స్ విద్యార్థులు. ఫోటో కర్టసీ స్టీల్.

అదనంగా, పైలేట్స్, స్ట్రెచ్, యోగా మరియు వంటి వాటిని బోధించడం మిమ్మల్ని డ్యాన్స్ మరియు ఉద్యమ సంఘం చుట్టూ ఉంచుతుంది. 'నేను నిరంతరం కదలడానికి అనుమతించే పనిని చేస్తున్నానని నేను ప్రేమిస్తున్నాను' అని ఫ్లాగ్ జతచేస్తుంది. 'కానీ నా టెక్నిక్ ప్రజలు వారి శరీరంలో మంచి అనుభూతిని పొందడంలో సహాయపడుతుంది - లేదా, నృత్యకారుల విషయంలో వారికి నృత్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.'

ఫోకస్ డాన్స్ స్టూడియో

తారామరీ పెర్రీ, తేరి లీ స్టీల్ మరియు డోన్నా ఫ్లాగ్ గురించి మరింత సమాచారం కోసం, వారి వెబ్‌సైట్‌ను సందర్శించండి: www.perriinstitute.com , www.teristeelepilates.com మరియు lastics.com .

యొక్క లారా డి ఓరియో చేత డాన్స్ సమాచారం.

ఫోటో (పైభాగం): డోనా ఫ్లాగ్ బోధన లాస్టిక్స్. లాస్టిక్స్ యొక్క ఫోటో కర్టసీ.

దీన్ని భాగస్వామ్యం చేయండి:

బార్ తరగతులు , నృత్య సలహా , డోనా ఫ్లాగ్ , వ్యాయామం , ఫిజియాలజీ వ్యాయామం చేయండి , ఫిట్నెస్ , ఫిట్నెస్ వ్యవస్థాపకులు , ఫ్రీలాన్స్ , హోమ్‌పేజీ టాప్ హెడ్డింగ్ , జాఫ్రీ బ్యాలెట్ స్కూల్ , కెవిన్ వైన్ కలెక్షన్ , లాస్టిక్స్ , మాసన్ గ్రాస్ స్కూల్ ఆఫ్ ఆర్ట్స్ , మైండ్ బాడీ డాన్సర్ , న్యూయార్క్ హెల్త్ అండ్ రాకెట్ క్లబ్ , ఆలివర్ స్టీల్ , పైలేట్స్ , రట్జర్స్ విశ్వవిద్యాలయం , స్టీల్ పైలేట్స్ , స్టీల్ పైలేట్స్ సర్టిఫికేషన్ , స్టీల్డెన్స్ , బ్రాడ్‌వేపై దశలు , సాగదీయండి , తారామరీ పెర్రీ , బోధన , తేరి లీ స్టీల్ , పెర్రీ ఇన్స్టిట్యూట్ ఫర్ మైండ్ అండ్ బాడీ , కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయం , యోగా , జుంబా

మీకు సిఫార్సు చేయబడినది