డాన్స్ హెల్త్

నా తోరణాలను నేను సురక్షితంగా ఎలా మెరుగుపరచగలను?

నా తోరణాలను నేను సురక్షితంగా ఎలా మెరుగుపరచగలను?

డాన్స్ ఇన్ఫర్మా చిరోప్రాక్టిక్ స్పోర్ట్స్ ఫిజిషియన్ డాక్టర్ క్యారీ స్కోనీ నుండి డ్యాన్సర్లు తమ తోరణాలను ఎలా సురక్షితంగా మెరుగుపరుచుకోవాలో కొన్ని సలహాలు ఇస్తారు.

జాయింట్ పాపింగ్ కోసం చిట్కాలు: మీ తుంటిని పాప్ చేయడం సురక్షితమేనా?

జాయింట్ పాపింగ్ కోసం చిట్కాలు: మీ తుంటిని పాప్ చేయడం సురక్షితమేనా?

మీ పండ్లు పగులగొట్టేటప్పుడు మీరు ఎప్పుడైనా ఫన్నీగా కనిపిస్తారా? డాన్స్ ఇన్ఫర్మా ఉమ్మడి పాపింగ్ ప్రపంచాన్ని అన్వేషిస్తుంది - ఇది చెడుగా ఉన్నప్పుడు మరియు అసంభవమైనప్పుడు.

ఎవరూ చూడనట్లు నృత్యం చేయండి (అందరూ ఉన్నప్పటికీ)

ఎవరూ చూడనట్లు నృత్యం చేయండి (అందరూ ఉన్నప్పటికీ)

డాన్స్ ఇన్ఫర్మా నృత్యకారులు మరియు నృత్య అధ్యాపకులకు 'ఎవరూ చూడని విధంగా నృత్యం చేయగలము' మరియు ఈ అభ్యాసాన్ని స్వీకరించేటప్పుడు ఏమి పరిగణించాలి అనే దానిపై సలహాలు అందిస్తుంది.

నేను నా స్నేహితుడిలా ఎందుకు సరళంగా లేను?

నేను నా స్నేహితుడిలా ఎందుకు సరళంగా లేను?

మిమ్మల్ని ఇతర నృత్యకారులతో పోల్చడం గురించి చింతించకుండా, డ్యాన్స్ ఇన్ఫర్మా మీ వశ్యత సామర్థ్యాన్ని చేరుకోవడానికి కొన్ని సురక్షితమైన సలహాలను అందిస్తుంది.

6 నర్తకి-స్నేహపూర్వక వ్యాయామ అనువర్తనాలు

6 నర్తకి-స్నేహపూర్వక వ్యాయామ అనువర్తనాలు

డ్యాన్స్ సమాచారం ఆరు ఫిట్‌నెస్ అనువర్తనాలను హైలైట్ చేస్తుంది, ఇవి నృత్యకారులు క్రాస్ ట్రైన్ మరియు వారి ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో సహాయపడతాయి. అనువర్తనాల్లో క్లాస్‌పాస్, డౌన్ డాగ్ మరియు మరిన్ని ఉన్నాయి.

నేను గొంతు! ఇప్పుడు ఏమిటి?

నేను గొంతు! ఇప్పుడు ఏమిటి?

కండరాల నొప్పి గురించి మరియు దానిని ఎలా నివారించాలో మరియు ఎలా నిర్వహించాలో మరింత తెలుసుకోవడానికి డాన్స్ ఇన్ఫర్మా వర్కింగ్ లైన్స్ ట్రైనింగ్ వ్యవస్థాపకుడు మారిస్సా జోసెఫ్ తో మాట్లాడుతుంది.

మీ డాన్సర్ పాదాలను రిఫ్రెష్ చేయడానికి 7 మార్గాలు

మీ డాన్సర్ పాదాలను రిఫ్రెష్ చేయడానికి 7 మార్గాలు

మీ నర్తకి పాదాలను బాగా చూసుకోవడం దీర్ఘాయువు మరియు మొత్తం శరీర ఆరోగ్యానికి, ముఖ్యంగా నర్తకిగా అవసరం. మీ నర్తకి పాదాలను రిఫ్రెష్ చేయడానికి 7 మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి!

ప్లాంటర్ ఫాసిటిస్: మీ తోరణాలు ‘ch చ్!’ అని అరుస్తున్నప్పుడు ఏమి చేయాలి?

ప్లాంటర్ ఫాసిటిస్: మీ తోరణాలు ‘ch చ్!’ అని అరుస్తున్నప్పుడు ఏమి చేయాలి?

డ్యాన్స్ ఇన్ఫర్మా హార్క్‌నెస్ సెంటర్ ఫర్ డాన్స్ గాయాల భౌతిక చికిత్సకుడు డాక్టర్ జోహన్ హోవార్డ్‌తో అరికాలి ఫాసిటిస్ గురించి మరియు దానిని ఎలా నివారించాలో మాట్లాడుతుంది.

నృత్యంలో ప్రత్యామ్నాయ కెరీర్లు: డాన్స్ / మూవ్మెంట్ థెరపిస్ట్ అవ్వడం

నృత్యంలో ప్రత్యామ్నాయ కెరీర్లు: డాన్స్ / మూవ్మెంట్ థెరపిస్ట్ అవ్వడం

డాన్స్ ఇన్ఫర్మా డ్యాన్స్ / మూవ్మెంట్ థెరపిస్ట్‌గా ఎలా మారాలి మరియు ఉద్యోగం మీకు ఎలా సరిపోతుందో మీకు తెలుస్తుంది.

డాన్స్ / మూవ్మెంట్ థెరపీ: మనస్సు, శరీరం మరియు ఆత్మను నయం చేయడానికి కదలికను ఉపయోగించడం

డాన్స్ / మూవ్మెంట్ థెరపీ: మనస్సు, శరీరం మరియు ఆత్మను నయం చేయడానికి కదలికను ఉపయోగించడం

డాన్స్ ఇన్ఫర్మా డ్యాన్స్ / మూవ్మెంట్ థెరపీ అంటే ఏమిటి, సెషన్ ఎలా ఉంటుంది మరియు ఈ రకమైన చికిత్స ఎలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది?

నృత్యం మరియు గర్భం: పుట్టబోయే బిడ్డకు తల్లి కనెక్షన్

నృత్యం మరియు గర్భం: పుట్టబోయే బిడ్డకు తల్లి కనెక్షన్

డ్యాన్స్ ఇన్ఫర్మా గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు డ్యాన్స్ యొక్క ప్రయోజనాలను చూస్తుంది, పరిశోధనల ద్వారా ఇది తల్లి యొక్క శ్రేయస్సు మరియు శిశువు యొక్క అభివృద్ధికి సహాయపడుతుంది.

నృత్యకారులు బరువు శిక్షణ చేయాలా?

నృత్యకారులు బరువు శిక్షణ చేయాలా?

నృత్యకారులు బరువు శిక్షణ చేయాలా? డ్యాన్సర్లు భారీగా బరువు లేకుండా శిక్షణ ఇవ్వగలరా? డ్యాన్స్ సమాచారం డ్యాన్సర్లకు బరువు శిక్షణ యొక్క లాభాలు మరియు నష్టాలను చర్చిస్తుంది.

మగ డాన్సర్ కోసం స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్

మగ డాన్సర్ కోసం స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్

మగ నృత్యకారులకు ఇక్కడ కొన్ని పోషకాహార చిట్కాలు ఉన్నాయి. ఇది కాదనలేని నృత్యకారులు అత్యున్నత స్థాయిలో అథ్లెట్లు. వారు గరిష్ట బలం మరియు ఓర్పును కొనసాగించాలి.

వేసవి తీవ్రత సమయంలో వేగంగా, బలంగా మరియు గొంతు కండరాలను తగ్గించండి

వేసవి తీవ్రత సమయంలో వేగంగా, బలంగా మరియు గొంతు కండరాలను తగ్గించండి

డాన్స్ సమాచారం ఈ సంవత్సరం మీకు ఉత్తమమైన, ఆరోగ్యకరమైన మరియు బలమైన వేసవి ఇంటెన్సివ్ ఉందని నిర్ధారించడానికి పోషకాహార చిట్కాలు మరియు వ్యూహాలను అందిస్తుంది.

పాయింట్ బూట్లు: అవి ఎప్పుడూ బాధపడతాయా ??

పాయింట్ బూట్లు: అవి ఎప్పుడూ బాధపడతాయా ??

పాయింట్ పాయింట్ల నుండి వచ్చే అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి డ్యాన్సర్లు ఏమి చేయగలరో డాన్స్ ఇన్ఫర్మా మాస్టర్ పాయింట్ షూ ఫిట్టర్ మేరీ కార్పెంటర్‌తో మాట్లాడుతుంది.

ఇంట్లో సురక్షితమైన డ్యాన్స్ ఫ్లోరింగ్ కోసం మీ ఎంపికలు ఏమిటి?

ఇంట్లో సురక్షితమైన డ్యాన్స్ ఫ్లోరింగ్ కోసం మీ ఎంపికలు ఏమిటి?

మీ ఇంటి డ్యాన్స్ స్టూడియోను సురక్షితంగా మరియు సముచితంగా చేయడానికి డాన్స్ ఇన్ఫర్మా స్టేజ్‌స్టెప్ నుండి కొన్ని డ్యాన్స్ ఫ్లోరింగ్ ఎంపికలు మరియు ఉత్పత్తులను హైలైట్ చేస్తుంది.

సురక్షితమైన నృత్యం కోసం మీ ఇంటి స్టూడియోను సిద్ధం చేస్తోంది

సురక్షితమైన నృత్యం కోసం మీ ఇంటి స్టూడియోను సిద్ధం చేస్తోంది

మీ సురక్షితమైన, ఇంట్లో డ్యాన్స్ స్టూడియో స్థలాన్ని సృష్టించడంలో సహాయపడటానికి స్టేజ్‌స్టెప్ అనేక ఉత్పత్తులు మరియు డ్యాన్స్ ఫ్లోరింగ్ ఎంపికలను అందిస్తుంది.