అద్దాలపై ప్రతిబింబిస్తుంది

అద్దాలపై ప్రతిబింబిస్తుంది

ఫీచర్ వ్యాసాలు

రాచెల్ కెన్నెడీ చేత డాన్స్ సమాచారం .

అద్దం లేని ప్రకటన



1994 లో, నార్త్ కరోలినాలోని డర్హామ్‌లో జరిగిన అమెరికన్ డాన్స్ ఫెస్టివల్‌కు హాజరయ్యే అవకాశం నాకు లభించింది. ఇది నా జీవితంలో గొప్ప నృత్య అనుభవాలలో ఒకటి - చాలా మంది నమ్మశక్యం కాని ఉపాధ్యాయులు మరియు ఉద్వేగభరితమైన నృత్యకారుల సమక్షంలో ఉండటం మరియు ఆరు వేడి వేసవి వారాల పాటు ప్రతిదీ నృత్యంలో మునిగిపోవడం.



నేను ఆ సమయంలో లండన్లో నివసిస్తున్నాను మరియు హాజరు కావడానికి స్టేట్స్కు వెళ్లాను. నేను ధరించడం కోసం కొంచెం అధ్వాన్నంగా వచ్చాను మరియు నేను తీసుకోవాలనుకుంటున్న తరగతుల ఆడిషన్స్‌లో అంత బాగా లేదు. నేను నిజంగా అధునాతన బ్యాలెట్ క్లాస్ తీసుకోవాలనుకున్నాను, కాని నేను దానికి సిద్ధంగా లేనని వారు చెప్పారు. నేను అంగీకరించలేదు.

తరగతుల కోసం సైన్ అప్ చేయడానికి వచ్చినప్పుడు, నేను బ్యాలెట్ టీచర్ డెస్క్ వరకు నడిచాను మరియు ఒక తరగతి తరువాత నేను దానిని నిర్వహించగలనని అనుకోకపోతే నేను ఇంటర్మీడియట్ తరగతికి వెళ్తాను అనే అవగాహనతో నన్ను సైన్ అప్ చేయమని ఒప్పించాను. నేను కదలవలసిన అవసరం లేదు, నేను ఆ తరగతిలోనే ఉండి, ప్రతి నిమిషం ప్రేమించాను!).



కాబట్టి మరుసటి రోజు, నేను ఉదయం 8 గంటలకు అధునాతన బ్యాలెట్‌ను ప్రారంభించాను. తరగతి తాత్కాలిక స్టూడియోలో ఉంది, ఇది ఫలహారశాలలో సగం వరకు ఉంది. ప్రతి ఉదయం, నేను ఉదయం 7:30 గంటలకు మంచం మీద నుండి ఒలిచాను, ఒక అరటిపండు మరియు కొంచెం నీళ్ళు కొట్టాను, మరియు కాల్చిన బాగెల్స్ మరియు కాఫీ విభజనల ద్వారా డ్రిఫ్టింగ్ వాసనతో తరగతిలో పడిపోయాను.

సరళత యొక్క శక్తి

ఇది నేను ఉన్న ప్రతి డ్యాన్స్ స్టూడియో నుండి ఖచ్చితంగా భిన్నంగా ఉంటుంది! అయితే, అతి పెద్ద తేడా ఏమిటంటే అద్దాలు లేకపోవడం. అస్సలు అద్దాలు లేవు, నా తల చుట్టూ తిరగడానికి అలాంటి వింత కాన్సెప్ట్. గది కూడా దీర్ఘచతురస్రాకారంలో ఉంది, ఇది చాలా ముఖంగా మారింది. ఒక వ్యాయామం చివరిలో, మీరు గోడకు ఒక అడుగు దూరంలో డ్యాన్స్ చేస్తారు.

మొదట ఇది నాకు అసౌకర్యంగా మరియు అద్దాలను కలిగి ఉండకూడదని, నేను ఏమి చేస్తున్నానో చూడలేకపోతున్నాను మరియు నేను వ్యాయామాలను సరిగ్గా చేస్తున్నానో లేదో తనిఖీ చేయలేదు. అలాగే, స్టూడియో పరిమాణం కారణంగా, స్థలం చాలా పెద్దదిగా అనిపించడానికి అద్దాలు సహాయపడేవి. కానీ నేను చెప్పేది ఏమిటంటే, అలవాటుపడటానికి నాకు ఎక్కువ సమయం పట్టలేదు మరియు ఇది నా డ్యాన్స్‌ను పూర్తిగా విముక్తి చేసిందని నేను కనుగొన్నాను.



అద్దంలో చూడటం మరియు నన్ను నిరంతరం తీర్పు చెప్పడం నాకు ఎంత విముక్తి కలిగించిందో నేను నమ్మలేకపోయాను. ఒకసారి నేను ఆ తీర్పును తీసివేసిన తరువాత, నాట్య తరగతిలో నేను ఇంతకు ముందు అనుభవించని నైపుణ్యం మరియు స్వేచ్ఛతో నాట్యం చేయగలను. నేను దానిని గమనించడానికి బదులు కదలికను అనుభవించాను. నేను నిజంగా నా శరీరమంతా నాట్యం చేశాను మరియు అది ఎంత మంచి అనుభూతిని కలిగించిందో నేను మీకు చెప్పలేను. నా విశ్వాసం పెరిగింది మరియు దాని ఫలితంగా నేను డ్యాన్స్ అనుభవించిన విధానంలో తీవ్ర మార్పు వచ్చింది.

రివిలేషన్స్ డ్యాన్స్ సెంటర్

మగ నర్తకిబ్యాలెట్ స్కూల్ బ్లూస్

నా బ్యాలెట్ పాఠశాల సంవత్సరాలు అద్దం ముందు గడిపారు మరియు నేను నిరంతరం నన్ను తరగతిలోని ఇతరులతో పోల్చుకుంటాను. నేను ప్రతిబింబంలో చిక్కుకున్నాను, అక్కడ పని చేయడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి బదులుగా నేను అద్దంలో చూడాలని అనుకున్నాను.

వాస్తవానికి, నేను మాత్రమే కాదు. కొంతమంది విద్యార్థులు పూర్తిగా ఆకర్షితులయ్యారు మరియు వారి ప్రతిబింబం పట్ల కొంచెం మత్తులో ఉన్నారు. వారు గురువు నుండి వినడం మరియు నేర్చుకోవడం కంటే వారి ప్రతిబింబం వైపు ఎక్కువ సమయం గడిపారు.

ఫీలింగ్ బోధించడం

గత 16 సంవత్సరాలుగా పిలేట్స్ బోధకుడిగా ఉన్న నేను వివిధ స్టూడియోలలో పనిచేశాను, కొన్ని అద్దాలతో మరియు కొన్ని లేకుండా. ఆస్ట్రేలియాలోని సిడ్నీలో నేను కలిగి ఉన్న స్టూడియోలో ఆరు సంవత్సరాలు అద్దాలు లేవు.

పైలేట్స్ బాడీ కండిషనింగ్ యొక్క చాలా ఖచ్చితమైన, వివరణాత్మక, అమరిక మరియు భంగిమతో నడిచే రూపం కాబట్టి అద్దం చాలా ఉపయోగకరమైన సాధనం అని మీరు అనుకుంటారు. అయినప్పటికీ, క్లయింట్లు వారి స్వంత ఇమేజ్‌లో చిక్కుకోనప్పుడు లేదా వారు అద్దంలో చూసే వాటిపై వారి అవగాహనలో లేనప్పుడు నేను ఉత్తమ ఫలితాలను పొందుతానని నేను కనుగొన్నాను.

బోధకుడిగా, ప్రతిబింబించే స్వీయ-విమర్శ యొక్క ప్రభావాలు లేకుండా మా క్లయింట్ మరింత సమర్థవంతంగా కదలవలసిన అభిప్రాయాన్ని అందిస్తూ, మేము అద్దం కావచ్చు.

ప్రజలు తమ శరీరాలను అనుభూతి చెందినప్పుడు ఎలా కదిలించాలో మాత్రమే అర్థం చేసుకుంటారు. మీరు దాన్ని అనుభవించిన తర్వాత, మీ మెదడు దాన్ని పదే పదే పునరుత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తుంది మరియు మీరు దీన్ని ఎప్పుడూ చూడవలసిన అవసరం లేదు. వాస్తవానికి, నా క్లయింట్లు చాలా మంది ఇంటికి వెళ్లి అద్దంలో చూస్తే ఆశ్చర్యపోతారు మరియు వారు ఎంత ఎత్తుగా మరియు మరింత సమలేఖనం అవుతారో గమనించండి, అన్నీ అద్దం ముందు తమను తాము సరిదిద్దుకోకుండా.

డ్యాన్స్ స్టూడియోలో అద్దాలు ఉండటం వల్ల ఖచ్చితమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, నన్ను తప్పు పట్టవద్దు. మరియు మనమందరం ఖచ్చితంగా అద్దం సహాయం లేకుండా మనల్ని విమర్శించగల సామర్థ్యం కలిగి ఉన్నాము!

నార్వేజియన్ క్రూయిస్ లైన్ డాన్సర్లు

నృత్యకారులు వారి నియామకం మరియు అమరికను సరిదిద్దడానికి మరియు ఉపాధ్యాయులు ఒకే సమయంలో ప్రదర్శించడానికి మరియు గమనించడానికి సహాయపడటానికి అద్దాలు ఉపయోగకరమైన సాధనాలు. మనం ఎంత బాగా కదులుతున్నామో లేదా మన రూపాన్ని ఎలా మెరుగుపరుచుకున్నామో గమనించడం కూడా చాలా ఆనందంగా ఉంది, ఇది సాధించిన భావాన్ని అందిస్తుంది మరియు మన డ్యాన్స్ ప్రయాణంలో మనందరినీ ప్రోత్సహిస్తుంది.

చిత్రాన్ని తిప్పండి

మా డ్యాన్స్ ప్రాక్టీస్ నుండి అద్దాలను రద్దు చేయాలని నేను ఒక్క క్షణం సూచించను. కానీ నేను ఉపాధ్యాయులకు, విద్యార్థులకు మరియు నిపుణులకు ఒకే విధంగా ప్రతిపాదించాలనుకుంటున్నాను, అద్దాలకు ఒకసారి వెనక్కి తిరగడం.

కదలిక యొక్క అనుభూతిపై దృష్టి పెట్టండి మరియు మీ శరీరాన్ని లోపలి నుండి కదిలించే అనుభవం.

మన శరీరాలను తీర్పు తీర్చడానికి బదులు అద్దంను ఒక సాధనంగా ఉపయోగించుకోవాలని మనకు మరియు మన విద్యార్థులకు నేర్పించగలిగితే, మనం కొత్త అవకాశాలకు మనమే తెరుచుకుంటామని మరియు ఉత్తర కరోలినాలోని ఫలహారశాల స్టూడియోలో నేను తిరిగి అనుభవించిన స్వేచ్ఛను అనుభవిస్తానని అనుకుంటున్నాను ఆ సంవత్సరాల క్రితం.

మీ పాదాలకు తారాగణం

ఇది ప్రతిబింబించే విలువైనదని నేను భావిస్తున్నాను, కాదా?

ఫోటో మరియామైఇనికోవా 92.

దీన్ని భాగస్వామ్యం చేయండి:

స్టూడియో యజమానులకు సలహా , అమెరికన్ డాన్స్ ఫెస్టివల్ , నృత్య సలహా , డాన్స్ క్లాస్ , డాన్స్ టీచర్ చిట్కాలు , నృత్య చిట్కాలు , అద్దాలు , అద్దాలను ఉపయోగించి

మీకు సిఫార్సు చేయబడినది

సిఫార్సు